メンタルヘルス研修

こんにちは！

12月にGSPで行った、メンタルヘルス研修のご報告です。

GSPでは毎年、働きやすい環境を作るための一環として、メンタルヘルス研修を開催しています。

 

今回は株式会社さんびる　佐藤花織　様をお迎えし、「椅子に座って出来るストレッチ」を教えていただきました。対人援助の仕事は常に緊張感があり、知らぬ間に体に力が入っていることも。仕事の合間に身体をほぐしてリラックスし、仕事の効率アップに繋がればと思い、企画しました。

 

 

 

椅子に座っていても、首から足まで全身のストレッチをすることができました。

ストレッチ中は「痛い…」「きつい…」といった声も聞かれましたが（笑）

身体を動かすとてもいい機会になりました！

 

参加者からの感想を一部紹介します。

・普段動かさない体の部分を動かすことができ心身ともに良いリフレッシュになりました。健康であることが仕事を続ける上で大切なポイントだと思うので続けていきたいと思いました。

・知らず知らずのうちに身体に力が入っていて、常に緊張状態になっていることが、コリにつながっていたんだなと改めて知りました。少し身体を動かすことを意識して日々仕事をして疲れをコントロールできるようになりたいなと思います。

 

アンケートの中で、今後も「身体を動かす機会がほしい」という声が多々ありました。デスクワークが多い部署もあるため、仕事の合間に身体を動かし、集中力を高め、よりよい支援が出来ればと思います。佐藤様、ありがとうござました。