「ストレッーーーチ！」

皆さま、こんにちは～

 

小悪魔的姪っ子の「びんちゃん、大好き」「私、びんちゃん嫌いー」に一喜一憂しているぷらすの三好です(*^_^*)

 

季節は春ですね。春といえば桜。桜といえば花見。花見といえば席取り。席取りいえば前傾姿勢。前傾姿勢といえば体がカチコチ。体がカチコチといえばストレッチ。

 

そうです。春といえばストレッチなんです。

 

「春眠（しゅんみん）暁（あかつき）を覚（おぼ）えず」

※春の夜は心地よいので、朝になったことにも気づかず眠り込んでしまうということ。

 

春は体がだるく、頭がボッーとしてしまいやすい季節でもあります。

 

そんな時にも、ストレッチ。

 

ストレッチって、凄いんです（ドヤ顔）

 

今回は、3月23日(土)に開催した「交流会縁ingまなび『簡単ストレッチ教室』」の様子をご紹介します！

 

↑ちなみにこちらが事前の案内チラシ

 

↑講師はstyle7® 認定インストラクターの中倉千晴先生にお願いしました！

 

当日の参加者は10名。

 

「簡単ストレッチ教室」ということで、どこでも手軽にできるストレッチ方法をたくさん教わりました♪

 

皆さんも知りたいですよね？興味ありますよね？

 

でも、ストレッチの仕方を正確に文章にする力が私にはありません。

写真でしかお伝えできないことをお許しください･･･。

 

息を吸って～

 

息を吐いて～

 

痛みを感じない程度に～

 

無理はしないように～

 

おりゃぁぁぁ～※良い子はマネしないでください

 

と、1時間近くストレッチを行いました。

途中、体がポカポカ、見ると掌が真っ赤っ赤！血行が良くなったのが実感できます。

なんだか体も軽い。

 

侮るべからず、ストレッチ！

 

和気あいあいとした雰囲気の中で、たくさん質問もあり、大成功のストレッチ教室でした(*^_^*)